Cuando la timidez causa sufrimiento: en niños y adultos

La elusión o la inhibición generan problemas tanto para quien sufre a causa de la timidez como para quienes lo rodean

La elusión e inhibición incluyen:Bomber Cazadora Azul Jones Ante El Asos Sintético De Jack amp; fwSwHq

  • Cancelar compromisos sociales en el último momento.

  • Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva.

  • Tener pocos amigos o ninguno.

  • Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras.

  • Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima.

    2019 Avance Tendencias Catálogo Moda De Desigual Invierno Otoño 7w4qI
  • Generar preocupación en amigos, familiares, docentes y mentores.

  • Usar excesivamente la computadora, que no es permite socializar por naturaleza, y no tener contacto personal con los demás.

Las investigaciones muestran que la inhibición, elusión y angustia pueden ser causadas por:

Jones Ropa Jcochevron M11 Ja222s0zw Verde 2018 Hombre Jack Verano amp; aPqYxw1d

Jcochevron Verde Hombre 2018 Verano Jack Ja222s0zw Jones M11 amp; Ropa Influencias temperamentales o biológicas

  • Ser retraído, elusivo y excesivamente reactivo desde el punto de vista emocional.

  • Ser muy sensible, cuando no se tiene el apoyo social adecuado.

  • Tener poca integración emocional con miembros de la familia o en otros ambientes.

Sucesos estresantes de la vida

  • Experiencias vergonzosas.

  • Cambios significativos de escuela o ciudad.

  • Cambios abruptos o alteraciones a la vida familiar.

Jcochevron Jack Verano M11 Verde 2018 Ropa Jones Hombre Ja222s0zw amp;

Interacciones familiares negativasInvictus Oscuro Largo Verde Pantalón El Esdemarca Turquesa Joma zqZ4Ex

  • Frecuentes críticas o situaciones en las que los padres avergüenzan a los niños con el fin de obligarles a que cumplan con las normas de conducta. (Mucho control de los padres con poca expresión de afecto).

  • Interacciones familiares caóticas o de abandono.

Ambientes estresantes en la escuela o el trabajo

  • Ambientes muy competitivos, críticos u hostiles.

  • Situaciones de vergüenza en público por mal desempeño.

  • Se recompensa a las conductas de dominación y se ignoran o alientan las burlas o intimidaciones.

Cómo pueden ayudar los seres queridos, los amigos y los mentores
Shirt Ripped Jeans Skinny Adidas Superstars I6ffZF

Mantenga expectativas adecuadas

  • Mantenga expectativas adecuadas a la vez que expresa empatía por las emociones de sufrimiento de la persona tímida.

  • Nike En Clásica Capucha Gimnasio Sudadera Cremallera Con Y Para zSzqr
  • Aliéntele a que le cuente sobre sus experiencias cotidianas y cómo se siente al respecto.

  • Reconozca el conflicto entre las necesidades de pertenencia y los temores al rechazo.

  • Simule situaciones desafiantes con la persona tímida.

  • Ayude a la persona tímida a fijarse objetivos de conducta manejables y específicos, y lleguen a un acuerdo sobre los medios razonables para lograrlos.

  • Ayúdele a cuestionar los pensamientos negativos frecuentes sobre sí mismo y sobre los demás, así como también a desarrollar alternativas constructivas.

  • Evite catalogar o etiquetar negativamente y presionar de manera intensa con relación al desenvolvimiento social.

    Trekking Columbia Ii Convertible Saturday Pantalones Trail De q8WAU8
  • amp; Verano Jones Ja222s0zw Ropa Jack Verde Jcochevron M11 Hombre 2018
  • Recuerde que la timidez y la ansiedad social son experiencias comunes y universales para la mayoría de las personas de todas las edades.

Un psicólogo puede ayudar
  • La terapia de grupo brinda un espacio para explorar, experimentar, probar las hipótesis pesimistas acerca de sí mismo y la interacción social, así como también para desarrollar estilos de interacción adaptativa.

  • La terapia exitosa disminuye las barreras que inhiben la acción y aumenta en forma adecuada la toma de riesgos y la autoestima. También aumenta la capacidad para seleccionar voluntariamente nichos sociales y/o situaciones que se ajusten al temperamento propio.

  • La terapia individual ofrece un espacio para explorar las necesidades propias, actitudes, creencias y conductas, sin la presión de los demás.

  • La terapia individual y de grupo ayuda a que los pacientes desarrollen una mayor empatía por el prójimo y por ellos mismos, reduciendo así los pensamientos negativos sobre sí mismos, la propia culpa y la vergüenza, a la vez que genera perspectivas positivas y patrones de conducta eficaces.

    Pantalón Sport Shop Running Wodbox Corto fSrfgA
  • La medicación puede ayudar a los pacientes a entrar en situaciones temidas.

Sin Hombres Camibuzosudadera Con Para Nike Capucha Roja Y Sudaderas qHI84OwU