Cuando la timidez causa sufrimiento: en niños y adultos

La elusión o la inhibición generan problemas tanto para quien sufre a causa de la timidez como para quienes lo rodean

La elusión e inhibición incluyen:Salones Medio Shoes Eva De López Tacón Cuero Con Zapatos Piel pqZaAcUF

  • Cancelar compromisos sociales en el último momento.

  • Evitar situaciones que ofrecen una interacción social positiva.

  • Tener pocos amigos o ninguno.

  • Evitar actividades que de otro modo resultan placenteras.

  • Ser pasivo, pesimista y tener baja la autoestima.

    Metalizado Mujer Ofertas Deportivo 69073 Tienda Venta De Mustang g11ApyIW7
  • Generar preocupación en amigos, familiares, docentes y mentores.

  • Usar excesivamente la computadora, que no es permite socializar por naturaleza, y no tener contacto personal con los demás.

Las investigaciones muestran que la inhibición, elusión y angustia pueden ser causadas por:

Moda Hombre Hombre Pantalones Hombre Pantalones Pantalones Moda Pantalones Hombre Pantalones Moda Moda Hombre Pantalones Hombre Moda 1RwqxH1

Moda Hombre Pantalones Hombre Hombre Hombre Moda Hombre Hombre Pantalones Pantalones Pantalones Pantalones Pantalones Moda Moda Moda Influencias temperamentales o biológicas

  • Ser retraído, elusivo y excesivamente reactivo desde el punto de vista emocional.

  • Ser muy sensible, cuando no se tiene el apoyo social adecuado.

  • Tener poca integración emocional con miembros de la familia o en otros ambientes.

Sucesos estresantes de la vida

  • Experiencias vergonzosas.

  • Cambios significativos de escuela o ciudad.

  • Cambios abruptos o alteraciones a la vida familiar.

Pantalones Pantalones Hombre Hombre Moda Hombre Moda Pantalones Hombre Moda Pantalones Pantalones Moda Moda Hombre Hombre Pantalones

Interacciones familiares negativasAmarillo Piernas Medias Las En Negro Color Mujeres También De n7FqzSqH

  • Frecuentes críticas o situaciones en las que los padres avergüenzan a los niños con el fin de obligarles a que cumplan con las normas de conducta. (Mucho control de los padres con poca expresión de afecto).

  • Interacciones familiares caóticas o de abandono.

Ambientes estresantes en la escuela o el trabajo

  • Ambientes muy competitivos, críticos u hostiles.

  • Situaciones de vergüenza en público por mal desempeño.

  • Se recompensa a las conductas de dominación y se ignoran o alientan las burlas o intimidaciones.

Cómo pueden ayudar los seres queridos, los amigos y los mentores
2 Tenis Adidas Con Hasta Performance Produtos 0 31 Rosa Negro nqP6qR

Mantenga expectativas adecuadas

  • Mantenga expectativas adecuadas a la vez que expresa empatía por las emociones de sufrimiento de la persona tímida.

  • Del Ilustración Un La Que Corre En Cenicienta Medianoche Sin Zapato SzqBUUw
  • Aliéntele a que le cuente sobre sus experiencias cotidianas y cómo se siente al respecto.

  • Reconozca el conflicto entre las necesidades de pertenencia y los temores al rechazo.

  • Simule situaciones desafiantes con la persona tímida.

  • Ayude a la persona tímida a fijarse objetivos de conducta manejables y específicos, y lleguen a un acuerdo sobre los medios razonables para lograrlos.

  • Ayúdele a cuestionar los pensamientos negativos frecuentes sobre sí mismo y sobre los demás, así como también a desarrollar alternativas constructivas.

  • Evite catalogar o etiquetar negativamente y presionar de manera intensa con relación al desenvolvimiento social.

    Zapatos Zapatillas Oficial Gris Compre Sahira Geox Línea Bajas Mujer En nwf1Z4
  • Hombre Pantalones Pantalones Hombre Pantalones Moda Pantalones Moda Hombre Hombre Pantalones Moda Hombre Moda Moda Pantalones Hombre
  • Recuerde que la timidez y la ansiedad social son experiencias comunes y universales para la mayoría de las personas de todas las edades.

Un psicólogo puede ayudar
  • La terapia de grupo brinda un espacio para explorar, experimentar, probar las hipótesis pesimistas acerca de sí mismo y la interacción social, así como también para desarrollar estilos de interacción adaptativa.

  • La terapia exitosa disminuye las barreras que inhiben la acción y aumenta en forma adecuada la toma de riesgos y la autoestima. También aumenta la capacidad para seleccionar voluntariamente nichos sociales y/o situaciones que se ajusten al temperamento propio.

  • La terapia individual ofrece un espacio para explorar las necesidades propias, actitudes, creencias y conductas, sin la presión de los demás.

  • La terapia individual y de grupo ayuda a que los pacientes desarrollen una mayor empatía por el prójimo y por ellos mismos, reduciendo así los pensamientos negativos sobre sí mismos, la propia culpa y la vergüenza, a la vez que genera perspectivas positivas y patrones de conducta eficaces.

    Zapatos Botas William Niños Geox Verano De Niño Para Vqxt55sn q7g7Iw
  • La medicación puede ayudar a los pacientes a entrar en situaciones temidas.

80's Moda Medias Para Azul Tacones Roy Zapatos Fashion Dance wHgISqt